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12-18个月个月宝宝饮食指导
2009-2-21 15:45:17 育儿网
1岁的幼儿大多已具备6~8颗牙齿,且有较好的咀嚼功能,消化酶活力也较强。食物的形式也发生了相应的变化,如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块;食物的品种也日趋多样化。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。

  1岁~1.5岁的宝宝每日安排进食四至五次,最多不超过六次,每餐间隔四小时。

  星期一
  早餐:牛奶 鸡蛋羹 面包片
  午餐:米饭 肉末炒油菜 豆腐汤
  点心:水果 面包片
  晚餐:肉末黄芽菜煨面

  星期二
  早餐:牛奶 肉末豆菜粥
  午餐:米饭 鸡丝炒青椒
  点心:水果 煮鸡蛋
  晚餐:肉菜饺子 菜叶汤

  星期三
  早餐:肉末青菜豆粥
  午餐:米饭 清蒸鱼肉 炒碎菜
  点心:水果 饼干
  晚餐:肉菜包子 西红柿蛋汤

  星期四
  早餐:牛奶 面包片 荷包蛋
  午餐:米饭 炒猪干 炒碎菜
  点心:水果 枣泥粥
  晚餐:千层糕 肉末白菜豆腐汤

  星期五
  早餐:牛奶 肉末青菜面条
  午餐:米饭 肉末豆腐丸子
  点心:水果 代乳粉
  晚餐:面片 鸡蛋炒波菜

  星期六
  早餐:牛奶 玉米面小米粥
  午餐:米饭 鸡丝炒青菜 碎豆腐干
  点心:水果 蛋糕
  晚餐:馄饨 鲜肉末胡萝卜

  星期日
  早餐:牛奶 卧蛋 馒头片
  午餐:米饭 烩鱼泥豆腐青菜
  点心:水果 豆沙酥饼
  晚餐:花卷 炒青菜 肉末西红柿汤