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挤奶、泵奶小知识
2015-10-29 16:14:31 培儿屋

AAP(美国儿科学会)推荐持续母乳喂养至宝宝1岁后,纯母乳喂养至6月,WHO(世界卫生组织)建议持续母乳喂养的时间更长达2年。

  在我国,大部分的妈妈都要面临因返回工作而可能中断母乳的抉择。很多妈妈选择做背奶妈妈。

   在不能丢弃工作又不能放弃母乳喂养的同时,掌握吸奶和储奶的技巧就尤为重要,有了这些知识,认真工作又坚持母乳喂养就变得不再困难。
 

   手动挤奶——也就是用手指把乳汁从乳房里挤出来——这是个应该掌握的实用技术。  

   学习手动挤奶最好的办法就是向医院护士或者身边有经验的妈妈请教,让她们手把手地教您。不论是谁,一开始都可能会笨手笨脚,通常需要经过多次练习才能做到得心应手。所以开始的时候千万别因为觉得自己做得不够好而灰心丧气。

    如果经常需要挤奶,那么一台高质量的吸奶器也是非常好的选择。


 

  【挤奶/吸奶开始的时间】

如果你准备回去上班,最好提前1-2星期开始准备练习吸奶。吸奶前一定要先学会吸奶器的使用,在家里多练习,你可以在每餐宝宝吃饱后吸,也可以在两餐之间找个时间吸。泵出来的奶可以储存起来,以备上班后给宝宝吃。

  【吸奶的量】

初始吸奶的量都不多,坚持几天规律吸奶后,泵出的奶量就会逐渐增多,而且等到泵出的奶量越来越多,自身产生的母乳也会随之增加,这是一个良性循环。产奶增加较多时,您需要增加饮水量补充水分。

  【吸奶的持续时间】

在练习熟练后,每次吸奶和每次母乳喂养持续时间基本相同,在有一个好的吸奶器的前提下,一侧至少10-15分钟。开始上班后也要坚持,每2-3小时就要吸奶一次,每次每侧也要至少10-15分钟,这样才能很好的模拟宝宝吃奶的频率。等你回家后,一定要多和宝宝接触,坚持直接母乳喂养,增加宝宝吸吮对泌乳的刺激,帮助产生更多母乳。

  【准备的母乳不够量怎么办】

如果宝宝奶量增加快,准备的母乳可能不足量,那就需要增加吸奶的次数,或增加直接母乳喂养的次数。目的是增加泌乳反射的刺激,让产奶量增加。妈妈们可以上班时携带吸奶器,工作间歇时间里安排几次吸奶。也可以调整间隔时间,在家时喂奶密一点,2-3小时一次;上班时吸奶疏一点,3-4小时一次。

   关于吸奶器使用的图示,您可以点击“查看原文”访问培儿屋新浪博客,了解更多。