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孕妈妈如何洗个安全的澡
2016-2-5 15:58:28 秀全社区卫生服务中心转摘自天津丽人女子医院

 孕妈妈如何洗个安全的澡

 

    孕妈妈可别小看洗澡,它不仅可以帮你清洁全身,且能促进血液循环、消除疲劳,帮你保持平和快乐的心情,因此它是你日常生活中重要的一部分。

  洗澡也有一些危险因素,因此孕妈妈要小心防范以下方面,洗个安全澡

  1、注意温差不要过大

  洗澡前后的温差过大,很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季,冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高,孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。

  2、洗澡时间不能太长

  每次沐浴的时间不要过长,以10-20分钟为宜,因为洗澡时间过长,不仅皮肤表面的角质层易被水软化,导致病毒和细菌的侵入,而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外,洗澡频率,应根据个人的习惯和季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。

  3、不要坐浴

  坐浴容易使细菌进入阴道,造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言,沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴,则一定要保证浴缸和水的清洁。

  4、热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。

  5、不锁浴室门

   孕妈妈洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。