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小宝宝不睡整觉 原因你知多少
2017-12-6 16:49:22 花东镇北兴卫生院

天气越来越冷了,晚上要带着小宝宝睡觉的妈妈也开始觉得夜晚变得格外难熬,为什么呢?因为小宝宝不睡整觉,妈妈也没法好好睡,大冷天的要起来照顾宝宝无数次,能不难熬吗?想来心里都是拔凉拔凉的!其实,每个小宝宝都要经历这样的阶段,妈妈们要坚信,一切都会越来越好的。待宝宝长大些,也会懂得心疼妈妈,乖乖睡觉,不让妈妈夜晚也跟着醒无数次。
 

什么是整觉?

  不同月龄的宝宝,对于整觉的定义是不一样的。医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8个小时以上。一般在出生后头几个月里,睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10~12个小时了。

小宝宝的睡眠你知多少?

  首先,婴儿的睡眠异于成年人的睡眠。成年人入睡快,能够马上进入深睡状态;婴儿则入睡慢,需要在父母的辅助下,经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。

  其次,婴儿的睡眠周期也较成年人短,熟睡程度亦较成年人轻,醒来后,还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能,便于一旦发生意外或感到不适,能够马上醒来向父母发出信号。

小宝宝为什么会频繁夜醒?

  缺乏安全感

  小月龄的宝宝从妈妈温暖的子宫里出来,对环境的改变尚未完全适应,缺乏安全感,因此睡着睡着就会醒来,寻找慰藉。

  对于小月龄的宝宝,妈妈可以多抱抱他们,建立信赖感。不要担心宝宝会被抱习惯了,当他对这个世界充满安全感,就会安心的入睡了,自然就不会老是粘着妈妈了。

  排便/尿

  现在的宝宝多数都用纸尿裤,但宝宝在夜晚排尿时还是会有不适感,特别是吸水性不好的纸尿裤会让宝宝夜醒频繁。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛,导致宝宝夜醒频繁,无法睡整觉。

  妈妈们给这类敏感宝宝选择纸尿裤时,要多考虑吸水性好,干爽透气型的,宝宝的睡眠质量会更高哦。

  饥饿

  小月龄宝宝的胃容量较小,每次喝奶量不能维持较长的时间,因此通常要2-3个小时醒来喝一次奶。很多妈妈都反映,宝宝在月子期间夜醒频繁,但出了月子,感觉就好很多。因为1个月以后,宝宝的胃容量增大,喝了充足的奶后,排空时间拉长了。

新生儿晚上2-3个小时喝一次奶,这是很正常的,妈妈们无须干涉也无法干涉,按需喂养就好了。耐心的陪伴他慢慢长大。要知道,黑暗过后黎明就不远了。

  惊跳反应

  婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象,在医学上是一个生理性表现,新生儿出现四肢、身体的无意识抖动,通常被称作惊跳。宝宝的惊跳反应和宝宝的神经系统发育不完善有关,属于正常反应,一般在6个月以内均有可能出现。小月龄宝宝经常容易被自己的四肢抖动吓醒,然后哇哇大哭。

  妈妈们不妨给小月龄的宝宝包上襁褓,包紧紧的感觉会让宝宝睡得更加安稳。

  湿疹

  湿疹是小月龄宝宝常见的皮肤疾病,泛红脱皮瘙痒,会给宝宝带来不适。尤其是夜晚的时候,周围环境比较安静,宝宝的注意力比较集中,对瘙痒的关注度就更加敏感了,于是就会导致宝宝夜晚醒得比较频繁,影响睡眠的持续性。

  宝宝出现湿疹问题,及时咨询医生,寻求科学的医疗方法和针对性的治疗药物。不要过分相信所谓的偏方、秘方,宝宝不是白老鼠,可禁不起随便的尝试哦。

  妈妈们普遍反映,宝宝出生的头几个月确实比较辛苦,但熬过这几个月之后,宝宝比较好带了,妈妈也不用那么辛苦。再者,妈妈们知道以上这些导致宝宝频繁夜醒的原因之后,就可以逐个击破,不用再感到焦虑不安了。

 

 

                          花都区花东镇北兴卫生院儿保科摘自《太平洋亲子网》